» mynta smoothie

Recept:
1 pkt mango (ca 175 gram)
1 apelsin / lite apelsinjuice
Några blad mynta
1/2 banan
 
Gör såhär:
- Mixa ihop allt och toppa med lite mynta!

» matglädje

Jag kollade igenom mitt bloggarkiv från det senaste året och det slog mig hur mycket matbilder och recept jag la upp förut. Jag älskar att laga mat och jag älskar att äta mat så jag ska definitivt börja lägga ner lite mer tid på vad jag äter till frukost så ofta jag hinner! För ingen kärlek är lika äkta som kärleken till mat, eller vad säger ni?

» ingen kärlek är lika äkta som kärleken till mat

Repost på tre riktigt goda recept, perfekt en varm sommardag!
 Du behöver: Ca 2 kiwi, mörkchoklad, glasspinnar
 
Gör såhär: Skiva upp kiwin i skivor, tryck i en glasspinne och stoppa in frysen och vänta lite. Smält chokladen under tiden och ta sedan ut pinnarna och bre på chokladen. Låt dem sedan ligga i frysen tills chokladen stelnat och efter det är dem klara att avnjutas!
 
 
Du behöver: banan, mango, kokosmjölk, vanlijyogurt
 
Gör såhär: Blanda alla ingridienser i en mixer tills det är en jämn smoothie utan klumpar. Häll sedan upp i ett glas och strö på lite kokosflarn. Klart!
 
Du behöver: 250 g hallon, 2,5 dl vaniljyougurt, 1/2 lime, 1/2 banan, en näve havregryn, 1 tsk vaniljsocker
 
Gör såhär: Mixa ihop alla ingridienser, häll upp i ett glas och toppa med färska/upptinade hallon!

» vagetarisk sallad

vegetarisk sallad - couscous, gurka, sallad, vattenmelon, avokado, ägg och nötter♥
 
Idag fick vi sluta strax före tolv istället för vid tre så det var verkligen jätteskönt! Då gick jag direkt hem och lagade lunch (↑↑↑) och satte mig för att börja skriva lite på de sista inlämningarna. Dock kom Nora innan jag hann börja och så hjälpte vi varandra med att smörja in oss med BUS bland annat. Nu har hon däremot gått och jag ska alldelses strax sätta igång med en av skrivuppgifterna. 
 
Ha en bra dag, puss

» proteinbars

Här om veckan fick mamma ett recept på proteinbars och i förrigår testade jag att göra dem. För att vara endast nyttiga blev de faktsikt oväntat goda och ett stort plus är att det går väldigt fort att göra.
 
Recept:
15 dadlar
1 dl mjölk
2 äggvitor
1 banan
1,5 dl kvarg
0,5 dl havregryn
0,5 dl kakao
0,5 tsk bakpulver
 
Gör såhär:
Kärna ur dadlarna och lägg dem i en matberedare. Blanda i resten av ingridienserna och mixa ihop det till en jämn smet. Häll sedan upp i en form (det går även att hälla upp på en vanlig plåt men då finns risken att den glider ut och barsen blir helt platta) och stoppa in i ugnen på 200 graders värme. Låt dem stå i 20 minuter och ta sedan ut dem och skär i bitar (ca 9 stycken). För er som räknar blir det 64 kcal per bar.

» matte NÄP

Gårdagens mellis: Riktigt god smootie med hallon, mango, banan, vaniljyoughurt och vatten

Idag startade jag, och resten av Sveriges nior, dagen med första delen av mattenationella. Tyvärr gick det inte alls som jag tänkt mig och jag hoppas verkligen på att jag lyckas bättre på nästa del. Efter skolan träffade jag Nora lite kort eftersom jag hade lovat att köra ett PT magpass med henne, men förutom det har det inte hänt mycket. Funderar på att plugga lite matte eftersom jag verkligen vill lyckas på nästa prov, men jag får se hur det blir med det. Skriver senare, puss

» Valborg

Dagens lunch: Couscous, rökt lax, kikärtor, gröna bönor, champinjoner, sallad, gurka, tomater, keso och jordgubbar. Foodheaven och stooor matkoma
 
Igår var det då Valborg och jag hade bokstavligen inte en enda mintur över till bloggen. Först var det skola till klockan tre, sedan hem och fixa med pappas födelsedagspresent, till Nora för att förbereda efterrätten, hem för att fixa mig, tillbaka till Nora för att äta middag där och efter det ut med kompisarna. Busy night! Kan även tillägga att jag hade en väldigt rolig kväll men dessvärre sov jag inte så mycket hehe. Anna, Nora och Ludde bestämde sig för att sova över hos mig och vi somande inte förens vid halv fyra/fyra. Eftersom vi alla sov i en och samma soffa vart det heller inte jättebekvämt så vi var vakna igen vid halvsju.. 
 
Resultatet av mina tre timmars sömn blev en extremt långsam hjärna och ett väldigt lättretligt humör. Jag har en tendens att bli en riktigt bitch när jag inte har sovit så idag har jag  i största mån försökt att hålla mig undan. Dock är jag inte speciellt trött fysiskt så vid elva tiden åkte jag och mamma iväg till gymmet för att gå på pass. Jag har inte riktigt varit definition av nyttig de senaste dagarna så det var skönt att äntligen få röra på sig! 
 
Nu: Till affären för att köpa celcius och efter det en lång powerwalk för att rensa tankarna. Skönt!

» nyttiga snacks

Dessa bilder beskriver min eftermiddag ganska bra faktiskt. När jag kom hem lästa jag först i ett par timmar och sedan träffade jag Anna för att gå och handla. Jag köpte lite frukt, glasspinnar och mörk choklad för att kunna göra goda och nyttiga små snacks. Jordgubbarna är ju en riktig klassiker men jag måste säga att även kiwiglassarna blev väldigt lyckade! Och enkelt är det dessutom. Skiva bara upp kiwin, tryck på pinnar och ställ sedan in i frysen ett tag. Smält sedan chokladen och bre på den på kiwin. Frys sedan in igen och voila - nyttiga små kiwiglassar och ett perfekt snack att stilla sötsuget med!
 
Nu väntas ett avsnitt av Topmodel och imorgon är det äntligen fredag, puss♥

» 14/4-14

Första morgonen på riktiga lovveckan - och jag blir väckt klockan sju av att mina hantverkare börjar arbeta. Kul liv ineed men det var nog lika bra att jag kom upp eftersom idag åker jag till landet med Nora! Vi åker dit själva, sover över och så åker vi hem någon gång i morgon. Vi gjorde samma sak förra påsklovet och det vart verkligen jättemysigt så jag är riktigt taggad. Laga en stor middag tillsammans, tända ljus, massa tjejsnack.. Kommer bli så kul!
 
Just nu sitter jag i alla fall i köket medan solen strålar in och äter en stor god frukost. Det fick bli min signaturfrulle - en avokadomacka med ett glas mangosmothie, heaven on a plate!
Recept: frystmango, apelsinjuice, yoghurt och banan

» smothie

 
Idag vaknade jag klockan halv åtta av gassande sol och massa fågelkvitter. Hade väl inte skadat att sova längre, men när man får en sådan väckning ska man inte klaga. I alla fall så tog jag på joggingkläderna och tog en 3km runda i solen. Det var så skönt och på vägen hem stannade jag till vid konsum och köpde med mig lite banan och mango hem. Gjorde faktsikt samma smothie som igår, för hjälp vad god den blev! Recept hittar ni här♥
 
Hur gärna jag än vill ut och njuta mer av solen, blir detta tyvärr också en dag inne. Jag har tre prov i veckan samt lite små inlämningar, så idag är det plugg, plugg, plugg som gäller!
PUSS!

» choklad fluff

 Ingridienser:
» 1/2 mosad banan
» ca 1 msk mjöl
» 2 ägg
» 1 ruta mörkchoklad
» lite kokos 
 
Gör såhär:
» Blanda ner alla ingridienser i en kastrull och sätt på spisen
» Rör om på hög värme tills fluffet har önskad konsistens
» Ät varm med lite frukt eller bär

Jag är inget stort fan av banan i mat och därför var detta inget i min smak. Jag kan dock absolut tänka mig att ni som gillar bananpannkakor osv skulle älska detta!

» dagens frukost

Smothie: banan, mango, kokosmjölk, vanlijyogurt
Chokladfluff: recept kommer

Godmorgon! Vaknade förvisso för ett bra tag sedan, redan halv nio faktiskt, av att det blåste som bara den utanför. Usch, det var ingen vacker syn att dra upp rullgardinen kan jag lova, snö blandat regn och gungande träd av all vind. Väldigt tråkigt med tanke på vilket dunder väder vi har haft den senaste veckan. Mornade mig i alla fall ett tag innan jag gick upp för en dusch och nu har jag precis ätit lite frukost. (↑↑↑)Har inga speciella planer för idag men med tanke på vädret blir det väl antagligen en innedag med en sväng till gymmet. Får passa på att städa också kanske, mitt rum ser ut som en soptipp haha.

» smoothie

 
Måste säga att jag överträffat mig själv den här gången. Mixade denna smoothie igår kväll för att kunna avnjuta idag till frukost och den blev otroligt god! Har aldrig provat att ha i havregryn och lime förut men det visade sig bli riktigt gott. Stort tips!!

Recept:
 
- 250 g hallon
- 2,5 dl vaniljyougurt
- 1/2 lime
- 1/2 banan
- Två nävar havregryn
- 1 tsk vaniljsocker
 
+ Mixa ihop alla ingridienser
+ Häll upp i glas (receptet är för 2 pers)
+ Toppa med tinade/färska hallon